Uteträning

Det blev visst många inlägg idag 🙂 Men jag måste bara delge mig om den fantastiska kvällsträningen:

WOD 1:

5 varv:

20 låga quickstep på trottoarkanten

80 m backlöpning BRANT

10 squat på toppen

Gå nerför

Tid: 11.00

WOD 2:

5 varv:

10 armhävningar mot cykelställ

20 enbens uppkliv

Tid: 10:03

Puh, riktigt tufft, men såå härligt. Båda dessa gjordes nere vid vattnet, med Siljabåtarna som åkte in o ut ur hamnen bara några meter ut! Perfekt träning, dessutom hade jag världens bästa hejjarklack i Lowa och Älsklingen!!! Sen gick vi skogspromenaden hem på ca 20 min!!

Så härligt att kunna ha favvoträningsjackan igen..gissa om jag längtat!!

Annonser

One thought on “Uteträning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s