Mmm..just d ja, träningsvärk va d…den var visst fortfarande kvar 4h senare oxå..*skratt*..

Dagens WOD från crossfitmom blev:

10 HangPowerClean 30kg

10 Squat

10 push up

Min tid: 09.30

Ganska nöjd, förutom att jag irriterar mig på att viktskivorna är för små så det inte går att göra på riktigt..Men men, irritation är alltid bra när det skall crossfittas 🙂

Sen avslutade jag med

45 sek löpning + 15 sek gång x 12

(tanken var 20 men det ropades om blöjbyte och sen gick vi ut i solen istället!! :))

(fråga inte om ugglorna, jag blev bara lite sugen på att fippla lite :))

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s