Morron träning

Dag 2 me uppstigning 07 funkade ju över förväntan. Strax efter 09 klev flipflops fröken in på gymmet,jag har gjort en grej av att mysgå/ladda i flipflops på vägen till gymmet,allt för att hitta den optimala känslan! Ännu härligare är det efter träningen när man tar av sig de svettäckliga strumporna o kan vifta o lufta tårna hela vägen hem!optimala känslor letar jag ständigt efter o denna e en :)!!

Morgonens pass:

Styrkan först:
3×5 squat 32,5 kg (jag ökar 2,5 kg i veckan)
3×5 press 22,5 kg

Sen dagens wod på crossfit.com
500m rodd x 3 (vila 3 min mellan varje)

20110808-120929.jpg

Max fart på varje 500ring alltså! Det kändes fortfarande lite tungt idag men aningens bättre än igår,skönt!

20110808-121211.jpg

Lunchen är i magen,

20110808-121418.jpg

O vi e i bilen på väg till Ikea!här skall sittas soffa 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s