Förmiddagspass

Dagens första pass blev en chipper som Micke och Pär körde för några dagar sedan, den såg överjäkligt jobbig ut så jag var tvungen att prova. Eftersom jag fortfarande inte kan göra de där jäkla handstående utan att få skrattanfall så blev det vanliga push ups istället. Dessutom körde vi uppe i gymmet så wallball blev Thrusters med 15kg stång istället, Powerclean 30kg stång, SDHP 16 kg KB

Min tid 27:19

Jäkligt nöjd att jag kom i mål, Burpeesarna var allra jobbigast, körde 3:or och 2:or, fint!!! För att jämföras så gjorde games masters som ni ser ovan på 12:13 (!) och min Micke på 14 nånting.

Såklart gjorde jag styrka innan också:

Squat 5x35kg

Nu blir det högläge med 400m utfallsgångs träningsvärken och sedan på d igen kl 17. CeVeBe du kommer väl?

 

Annonser

One thought on “Förmiddagspass

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s