Kontraster

Vad vore livet utan kontraster? (för övrigt undrar jag vad det var i farmor Eves pannbiffar idag!!!!)

Kl 20.30:

Styrkan först:

3×5 Squat ”Stege” 25,30,35,40kg stång

WOD:

5 varv:

10 push press 25kg (det är pound som står eftersom det är amerikanska sidor)

10 walking lunges 10kg viktplatta

Min tid: 9,25

Riktigt nöjd 5,65 sek/repetition alltså. Hade kunnat dra på lite mer i pressarna men va fasen.

Sen;

3x MAX Toes to bar

3xMAX Hängande shrugs

3 x 200m rodd MAX fart (2;32 – 600 m)

3x MAX Plankan med benlyft

 Kl 22:00:

O så lite postworkoutmeal på det också, stekt ägg med riven ost i och 2 kiwisar.

Annonser

2 thoughts on “Kontraster

  1. Är lite nyfiken på hur du steker ägg med riven ost i. Strör du bara det på ägget när du kläckt det i stekpannan? 🙂

    • Hihi, ja antingen bara steker jag och lägger på ost i tid så den hinner smälta eller så gör jag omelett smet; ägg och grädde och strör osten i. Same Same but different 🙂 Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s