Lördaglyx

Tänk vilken lyx att Lowa får åka vagn i skogen med sin pappa – och mamman får gå på gymmet och träna till blodsmaken kom i munnen. Fin fint! Det fanns dock ingen vattenflaska hemma så jag improviserade och tog Lowas 🙂

Dagens pass:

WOD:

Utmaningen från Kristin på 10 x 1 min rodd (jag vann, äntligen 🙂 på 2612 m, här kom också blodsmaken)

Styrka:

3×5 Latsdrag

3×5 Pushpress 32,5kg

3×5 sittande rodd

3×5 Toes to bar

3xMAX push ups med händerna på bosu

3x MAX plankan på händerna med fötterna på bosu

2 km cykling

3 x MAX Medicinbollskast mot vägg (explosiva situps)

Sen blev man överraskad med värsta goding middagen inklusive efterrätt. Fetaostsallad med karré och till efterrätt hallon, vaniljglass med chokladkross och mandelmums (mandelmjöl och smör)

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s