Tripp Trapp

Lowa är lite snuvig idag så för att både hon och jag skulle överleva förmiddagen så fick hon åka ner i vagnen i pyjamas och hejja på medans mamma tränade i trapporna nere vid närmsta skolgård. O va inne en hel förmiddag går inte – då raseras hela huset 🙂 Ikväll kilar jag ner till SATS när Micke kommer hem, inge minisats när ungjärpen snorar som aldrig förr!

(Lowa filmar) + ( Tips! Ta ej ”stela” brallor vid dessa övningar, man måste nämligen ”gubbdra” upp dem vid låren för annars kan man inte böja benen!!!!!!!!)

Övning 1: 10 ruscher uppför hela trappan, dvs 3 avsatser med 15,10,10 trappsteg och några meter emellan varje avsats att löpa på.

Övning 2: 100 trapphopp (till andra steget) (10×10)

Det var det jag planerat – sen tänkte jag att jag skulle klämma ur det sista så jag körde 2 rundor utan vila av följande övning:

Övning 3: Hopp med squat

Bästa hejjarklacken!

Annonser

2 thoughts on “Tripp Trapp

  1. Du ser jag har inte så stor koll på det där 😉 Jag skulle verkligen behöva en PT egentligen.. för ibland har jag så dålig karaktär! Du verkar vara väldigt duktig!!!! Ha en bra dag.. kramis

  2. Pingback: Träningslördag « linalabolina

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s