Plankan på Bosuboll

Jag har ju visat ett masssssor med plankor tycker jag, men eftersom man aldrig kan få för många så kommer här en till. Jag ser många som gör den, men inte så många som gör den rätt. In med naveln och tryck ut ryggen mellan skulderbladen och sänk axlarna. Om du kör denna varianten med raka armar så tänk på att tyngdpunkten blir lite annorlunda än när du står på armbågarna, speciellt eftersom fötterna också är högre upp. Sträva efter att få samma känsla och kontakt i magen som när du står på armbågar och golv.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s