20 december – lucka 20

Denna woden har min kära man bestämt! Man får bara bita ihop o köra för allt va benen håller!

WOD:
4 rft:
10 Deadlift 50kg
10 shuttleruns
10 Medballclean thruster
1 min rest between rounds

14:42 var min tid för dig som vill jämföra, inklusive vila alltså, du låter bara klockan gå från start till mål!

Lycka till från lowaojag!

20111220-182036.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s