22.30 Workouts

Lika gärna som jag tränar 05.00 tränar jag 22.30. Crossfit är ju just, whatever – whenever så jag försöker leva efter det så gott det går!

Så, gårdagens kvällspass:

On the minute…

2 Airsquat

1 handrelase push up

Alltså, Minut 1, 2 AirSquat och 1 pushups. Minut 2, 4 AirSquat och  2 pushups, Minut 3, 6 AirSquat 3 push ups osv osv osv. 10 minuter höll jag på – sen var syran i låren fin 🙂 Målet var att köra allt obrutet och det gick fint, 12 sekunder till godo in på minut 11 men då sa kroppen att det var dags att gå hem från jobbet och hoppa ner i sängen 🙂

Annonser

3 thoughts on “22.30 Workouts

    • Alla reps för den minuten skall genomföras innan det börjas på ny minut om man vill göra som reglerna säger. Tränar man för träningseffekten så behöver man ju inte vara lika noggrann 🙂 Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s