En dag på landet

Skön varm dag på landet! Jag o Lowa tog en tur in till ”stan” på tumanhand o åt en glass o nu på eftermiddagen har vi mest sovit o läst lite tidningar..jag njuter! Nu innan middagen körde jag ett kort men effektivt pass som avslutades med årets första bad! 19 grader har vi i vattnet.

Dagens landet workout i gummistövlar:
Uppvärmning TABATA squat

5 varv:
10 elevated pushups
Backe 40 UPPåt (as brant)
10 squat
Backe ned (vila)
30 sek plankan

Min tid:

20120706-174100.jpg

20120706-174419.jpg

20120706-174450.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s