Bästa lördagsmorronen!

Alltså det här med att ha en sån skön säng så att man är utvilad när man vaknar, det är STORT 🙂 Jag sover sååå gott om nätterna, eller ja, de senaste 2 som vi sovit sedan sängen kom. Jag vaknade 07 pigg o glad och då var Lowa o Micke redan uppe o hade börjat på frukosten. Jag initierade ett litet dagsupplägg innehållandes träning och ingen i familjen var sen att hänga på. Strax efter halv 9 var vi inne på klubben. Jag körde ett riktigt bra styrkepass och Micke körde en workout, Lowa fluffade omkring som vanligt.

Dagens pass fokuserade på rygg, som nästan alla andra pass, massa olika rodd varianter med olika motstånd och redskap. Dessa kombineras ihop med övningar som man som gravid får lite mer flås av så som squat, ballslam, KB sving och pregnant burpees. Här får ni se en kombo av pregnant burpees, goodmornings med medicinboll och tricepspress. Mycket rörlighet för en gravid och lätt styrkemässigt. Denna övning kan fungera bra som uppvärmning eller nedvarvning, jag körde denna som nedvarvning.

20120721-124706.jpg

20120721-124715.jpg

Annonser

One thought on “Bästa lördagsmorronen!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s