God Morron fredag

Vi är redo för en dag på dagis. Igår körde Micke o Lowa, idag e d min tur igen! Även om jag nog kommer va mest osynlig. Lowas närmsta pedagog e fantastisk, lika hård som Micke men mjuk som jag. BRa kombo för en nojjig mamma!!

Igår överraskade pappan med en ny ipad3. Festligt. Nu ska det appas :)! Tipsa på roliga barnappar, vi har laddat ner samma som på iphonen men jag antar att vi missat massor. Shoot!

Nu drar vi,Lowa har redan väskan på ryggen o e i startgroparna!

20120817-084902.jpg

20120817-090148.jpg

20120817-090155.jpg

Mot Dalarna

Nu checkar vi ut för en helg i Lyxhuset i Dalarna! Festligheter på g! Först inom Ingvar K o handla nya hyllor till vardagsrummet! D får bli i Västerås så vi kommer iväg innan köerna!

Imorse hade Micke PT o sen va d min tur o köra. Blev ett riktigt tungt o bra pass. Skivstång o Hantlar o såklart intervaller på sittcykeln! Nästa vecka ska jag boka in mig på ”kalix” spinningpass, allt för att bäckenet skall hålla så länge som möjligt. Jag skippar ensidesbelastningar redan nu kände jag efter förra veckan, nu känner jag mig mest urstark med lite taskig kondis, men d har ju sin förklariga själ så nu kommer d bli sittcykeln o jag :)för några månader framåt – learn to love it!!

20120614-123148.jpg

20120614-123156.jpg

20120614-132325.jpg

Mot Dalarna

Mot Falun, via stopp i Västerås och Fagersta! Detta kommer bli en grym helg,trots den blöta väderrapporten! Jag har kittat upp med gummistövlar, regnjacka o byxor o så ska jag köpa sittunderlag, vägrar o frysa om jag ska sitta ute i 2 dagar :)! Underarmour understället har jag också, 1 juni i ett nötskal!!

Igår va Lowa o praoade på sin mammas jobb i 2h medan pappan va på möte! Måste säga att hon skötte sig exemplariskt, vad annars med flygplan överalt 🙂

20120601-104724.jpg

20120601-104732.jpg

En glimt av framsidan och baksidan

Vitt, lite betong, lite blommor o en pall och en fin ljuslykta som jag fick av fina mamma för ett tag sen.

Vit zinkkruka Rusta/Plastblomboll Rusta/ Träpall IKEA, ommålad/ Lavendelblommor i plast IKEA/ Små betongkrukor fanns i ägorna sedan innan.

20120514-162332.jpg

Vår altan på baksidan är väldigt avlång och stor. På mitten väggen, mellan altandörr och utegrupp så har vi det lilla cafésetet. Nån gång i livet kanske man skall ha balkong igen så det känns onödigt att inte använda det. Dessutom är det ju alltid bra med extra stolar o sittplatser. Idag köpte jag plastmattan jag skrev om häromdagen. Dock så slog jag till på en svart/vit!!mycket nöjd med resultatet!

20120514-162348.jpg

This is it!

Ja det är det faktiskt, det är nu dags att gå vidare. Några ord till er fina läsare och härliga människor som jag träffat genom bloggen kommer här;

Först och främst ett jäkla stort tack för era härliga kommentarer, frågor och inlägg. Utan er – inget lowaojag. Under en obestämd tid framöver så kommer det vara tyst här på lowaojag. Jag har övervägt under en längre tid att avsluta denna era av bloggeri. Jag har nu kommit till beslutet att NU är bästa tiden, som ni vet – det finns aldrig nån bättre tidpunkt än just precis nu, oavsett vad!! 2012 är året som jag kommer att börja tävla i Crossfit och jag tänker ge det en 100% full attention och satsning. Jag har en bit kvar och det enda som behövs är mer tid, därav blir varje inlägg här, varje timmas funderande/sammanställande för ett inlägg en timma mindre träning, vilket i sin tur inte är acceptabelt, hårfina kg:on kommer att skilja på vinst och förlust och jag föredrar det första. Jag älskar att blogga – det är roligt, ett sätt att leva, ett kul sätt att dokumentera och föra mina tankar och träningstänk vidare MEN allt har sin tid. Lowa – min älskade man (!) och min träning (vår) är det som är viktigt i detta nu, och återigen. NU är NU!! Jag behöver maximera och nästintill vika mig dubbel för att komma i mål till 1 Juni – och jag SKA. Närmast ser ni mig på MK Open i Falun i början av Juni.

Tills vi hörs igen finns alla gamla kategorier och framförallt under crossfit hittar ni alla pass jag kört och hur jag reflekterat och tipsat kring dem. Youtube kanalen FuncMama finnes också kvar, givetvis. Jag finnes fortfarande på mejl eller allas vår bok.

Tills vi hörs igen (igen!)

Njut av livet, träna hårt, ät gott och lev!

Kram Sofia

20120304-141337.jpg

20120304-141350.jpg

20120304-141402.jpg

Våga fråga!

Eller hur? frågar man inte får man aldrig veta. Jag vet att ni är många som är nyfikna på crossfit, till er har jag ju startat FuncMama – sen vet jag att det är många som redan håller på med crossfit och vill veta mer, och till er, och alla andra såklart också, tänkte jag erbjuda en frågestund. Det enklaste och snabbaste sättet för att få svar på era frågor!

När? Söndag 26/2 klockan 18.00

Var? Facebook såklart – ”Gilla” på FuncMama så kommer du direkt till sidan och öppna en direkt chat så finns vi där!

Experter? Jag (:)), och Mikael Dahlin

VÄLKOMNA!